Очки нужны когда приходится щуриться, напрягать зрение: именно при напряжении глаз теряется зрение (если приходится напрягать зрение в очках - их пора менять). Старайтесь смотреть расслабленно. Как пример - расслабьтесь и посмотрите вдаль. Не разглядывая одну точку, а в общем. Например на линию горизонта. Потом сфокусируйте взгляд на одной точке. Заметили разницу? Попробуйте то же на близком расстоянии.
Устали глаза в очках или без - сделайте гимнастику для глаз (без очков), в интернете найдёте. Самое простое попеременно фокусировать взгляд вдали и вблизи. РАССЛАБЛЕННО фокусировать! (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СМОТРИТЕ НА СОЛНЦЕ! Ожог сетчатки можно получить в секунды,не всегда восстанавливается. в советах забывают, что смотрят только на красное на горизонте,пока нет ни одного луча).
На компьютере комфортнее работать в очках? не выбрасывайте очки, которые стали слабы для дали: это примерно то, что надо за компьютером. Или закажите специальные (учтите: если линзы с затемнением - затемнение "съест" часть видимости).
Читают в очках те, у кого "+" или очень большой минус (врач прописал очки для чтения). И кто хочет посадить зрение еще сильнее.