Во время последнего приема окулист посоветовал особо не увлекаться физическими нагрузками, потому что зрение упало до -8. Можете подсказать, какие упражнения можно делать? В интернете искала - все говорят о специальной программе, без уточнений... Хотелось бы записаться в тренажерный зал, но из-за сомнений пока не решаюсь.
Спасибо)